🔥六和采2019年102期-腾讯网

2019-09-17 06:07:38

发布时间-|:2019-09-17 06:07:38

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5,登顶与下山:上山之后,记得不要随便把衣服脱光,当心失温。

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去欣赏九寨沟的、五花海、五彩池、树正瀑布、诺日朗瀑布,风景绝佳,五彩缤纷;去看九寨沟的大熊猫、金丝猴、扭角羚、梅花鹿等珍贵动物。

19:00-19:30左右下到山脚,集合上车返程。

急救包扎在生活或户外活动中,会遇到各种突发情况和危险。

以上行程仅供参考。

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3,登山过程:刚开始攀登时候速度不易太快,尽力脚步放大,频率减少。

7,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。休息区有桶装水。

即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。2.您发布任何活动或聚会,您必须保证在活动或聚会举办期间所有参与者的安全,包括但不限于人身安全、财产安全等,如用户在参与您举办的活动或聚会安全受到损害,您必须按照相关法律法规赔偿参与者,并承担因此给深圳论坛带来的损失。

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学会生存,要有奋斗不止的意志和豁达的乐观精神,如果遇到危险,怎么自救互救?生存历练夏令营围绕回归自然、户外自护自救、生存技能、探险技巧、冒险精神等具备挑战性和趣味性体验式活动,达到生存技能、创造能力、协作精神、身心发展的教育目标。

7,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。